La ginnastica in acqua aumenta l'elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni, aiuta la colonna vertebrale ad adattarsi all'aumento del peso, rende più facile l'esecuzione dei movimenti, rilassa. Inoltre la preparazione acquatica al parto può dare alla donna l'occasione di scoprire i valori dello scorrere lento del tempo, del rispetto del proprio corpo e delle sue percezioni. In questo modo la donna può affrontare la novità della nascita del proprio figlio con fiducia nelle proprie naturali competenze e nella capacità di stare in relazione con se stessa e con il neonato.
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