Da millenni l'antica filosofia stoica, fondata sull'imperturbabilità dell'animo e sul controllo delle emozioni, aiuta le persone a diventare la versione migliore di se stessi. Negli ultimi anni stiamo assistendo a una vera riscoperta dei suoi valori applicati alle discipline più varie. Anche Alessio Alfei ha abbracciato gli insegnamenti stoici e attorno a essi ha sviluppato una prospettiva olistica finalizzata al benessere generale dell'individuo. Ogni singolo giorno è una guida che mette in relazione la saggezza dello stoicismo e le nozioni più aggiornate nell'ambito dell'esercizio fisico, della nutrizione e della meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.
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