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RESTORATIVE YOGA. RITROVA LA CALMA, GESTISCI ANSIA, RABBIA, DEPRESSIONE

Autore

Favreau Audrey

Casa editrice

Edizioni Mediterranee

Anno

2021

20,00 

Esaurito

COD: 9788827231029 Categorie: , ,

A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.

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