L' INTELLIGENZA EMOTIVA. CHE COSÈ E COME USARLA

DAVID WALTON

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Il primo a parlare di intelligenza emotiva è stato lo psicologo americano David Goleman nel 1995. Da allora l'interesse nei confronti di questa componente essenziale della nostra vita psichica - la nostra innata capacità di sentire, riconoscere, comprendere, comunicare, ricordare e controllare le emozioni - non ha smesso di crescere. David Walton ci mostra come funziona e ci insegna a utilizzarla per vivere una vita più felice e più sana. Attraverso gli esercizi proposti nel libro, i consigli e le numerose descrizioni di casi concreti, impareremo a conoscere noi stessi e a mantenere il controllo nelle diverse situazioni della vita quotidiana; diventeremo più consapevoli delle nostre emozioni e di quelle delle persone che ci circondano, migliorando radicalmente le nostre relazioni affettive e professionali; rafforzeremo la nostra autostima, risultando più assertivi nella comunicazione col prossimo e, quindi, più influenti; miglioreremo il nostro benessere psicofisico regolando la nostra emotività.

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